Hvad er testosteron og hvad gør det? Behandling af mangel på hormonet

Hvad er testosteron? Definition af hormonet

Testosteron bliver typisk betegnet som et mandligt hormon, men dette betyder ikke at det kun er eksklusivt til mænd, eftersom kvinder også producerer det. Hormonet har mange vigtige funktioner for kroppen, som er med til at påvirke ens humør, udseende og muskler, både under puberteten men også i ens senere liv.

Hvor produceres testosteron i kroppen?

Selvom der stadig er lidt debat i forhold til lokalisering af produktionen, så har man med sikkerhed fundet frem til at størstedelen af testosteron bliver hos mænd dannet i testiklerne, og hos kvinder er det typisk æggestokkene og binyrerne. Men dette er typisk ikke i en mængde der svarer til mændenes niveau. Når det kommer til hvor meget af hormonet kroppen syntetiserer, så producerer mændene i gennemsnit 7 til 8 gange mere end hos kvinder, hvilket kan være grunden til nogle fysiske forskelle ved muskel og knogler.

Hvad gør testosteron?

At sige testosteron har en lille påvirkning på kroppen, ville være at undervurdere det. Hormonet påvirker en fysisk og mentalt på rigtig kraftfulde måde. F.eks. så er der et direkte link til mængden af hår der vokser, i forhold til testosteron funktion i kroppen. Det har en direkte påvirkning på hvordan man ser ud, samt ens evne til at få større muskler og ens væksthastighed.

Før puberteten

I både drenge og piger sker der før puberteten en stigning i testosteron niveauet. Det er også i denne aldersrække at ens svedlugt kan blive mere ”voksen”, hvor at det begynder at lugte mere. Vores hud og hår har også nogle naturlige olier som bliver produceret, dette kommer også til at ske mere og mere lige før puberteten, hvilket også kan påvirke sandsynligheden for akne, hvor meget armhule hår man får og udvikling af ens knogler.

Under puberteten

Her sker der en forstørrelse en i testikler, penis og klitoris. Det er også her hvor den seksuelle udforskning typisk begynder, med ændringer i libido, hvor at drenge vil komme til at opleve flere erektioner.

Der sker nogle ændringer i ansigtsmuskulaturen, både i hage, bryn, kinder og næse, som gør at man over tid vil begynde at se noget anderledes ud. Det er dog ikke kun muskulaturen men også knoglestrukturen som der ændrer sig. Det er også her hvor man kan få vokse smerter, grundet ens krop der simpelthen vokser så hurtigt at det begynder at gå ondt.

Det er også i puberteten at man kommer til at opleve den største mængde bumser (for de fleste), grundet huden som har mere olie og hormonerne der bliver produceret.

Et af de tydeligste ændringer, er mængden af kropsbehåring som der kommer omkring skridt, armhule, på brystkassen, ryggen, ansigt, ben, arme og fødder. Hvor meget hår der kommer til at være, kan man ikke vurdere på forhånd. Men der er set en tydelig relation mellem mængden af testosteron og mængden af hår man får.

Efter puberteten

Testosteron har en stor påvirkning på sædkvaliteten, hvilket også er grunden til at man som voksen kan observere et fald i sædkvalitet, eftersom kroppen begynder at producere mindre kvantitet af dette hormon. Mange vil også opleve at de begynder at opleve hårtab og at de måske har svære ved at holde en erektion, her indgår testosteron også.

Lavt testosteron symptomer i begge køn

Desto ældre man bliver, desto mere sandsynligt er det at man producerer mindre testosteron. Der er nogle ting man kan gøre for at forhindre dette, hvilket vi kommer ind på senere. Der er nogle fælles symptomer for både mænd og kvinder når det kommer til lavt niveau, med den tydeligste som er et fald i libido / sexdrive.

Hvordan påvirker dette kvinder?

For kvinder kan en lav mængde testosteron påvirke hvornår man får menstruation, hvilket i sig selv påvirker balancen mellem andre hormoner og evnen til at blive gravid. Hvad der så kan være skyld i dette er en anden ting. Der er flere studier der har undersøgt folk med stress, angst, depression og andre mentale udfordringer, hvor der også er vist en nedsat produktion i testosteron. Dette er også grunden til at lægen vil spørge ind til stress, angst og livsstil. Så kan man også vurdere om det er noget fysisk eller psykisk.

Mangel på testosteron og de negative bivirkninger i mænd

En mangel på testosteron kan påvirke kroppen på mange måder, både i forhold til ens følelsesmæssige tilstand, men også ens fysiske tilstand. 

Mænd kan opleve:

Hvordan får man mere testosteron?

Der findes flere metoder til at øge mængden af testosteron som kroppen producerer.

Motion

Ens fysiske helbred har kæmpe effekter på ens mentale helbred. Hvis man bruger det meste af dagen der hjemme, uden at komme udenfor eller med meget lidt bevægelighed, så kan dette blive et problem. Derfor er motion ekstra vigtigt for kroppen. Ens fysiske helbred påvirker hormonproduktion og mentale velvære. Og på samme tid så påvirker ens mentale velvære også hormonproduktionen.

Arbejde eller studie

Hvis du studerer eller arbejder på sådan et niveau at du ikke har tid til at slappe af og afstresse, så kan din livsstil føre til fysiske konsekvenser på lang sigt. Måske har du før set billeder af folk før og efter krig, hvor det ser ud som om at de er blevet 20 år ældre på nogle få måneder. Stress har en kæmpe påvirkning på kroppen, og kan også være skyld i den manglende mængde testosteron, som der kan lede til skaldede mænd eller irregulære menstruationscyklusser.

Øg testosteronet hos mænd - behandlingsmetoder

Der findes nogle naturlige måder at forøge mængden af testosteron hos mænd, som spreder sig over en række forskellige områder. Som du muligvis har læst om er manglende fysisk aktivitet eller dårlig kost skyld i mange hormonelle problemer.

Testosteron forøgere (kosttilskud)

Man kan få kosttilskud der øger mængden af testosteron, hvilket kan lede til en række positive effekter som du meget vel vil kunne mærke igennem dagen. Sexlysten bliver forhøjet og det gør ens generelle energiniveau også. Søvnkvaliteten kan blive bedre og gøre kroppen mere effektiv til at restituere. Derudover så kan det også forøge muskelvæksten under træning.

Testosteron piller og injektioner

Selvom dette kunne gå ind under kosttilskud, så findes der også medicin til dette formål, hvilket har en større effekt end bare på kosten i sig selv. Disse har typisk en meget effektiv virkning, men sikkerhedsmæssigt kan de være mindre optimale at bruge. Hvis man er i tvivl kan man bare spørge sin læge først, men hvis man ikke har sunde vaner på plads i forvejen, så bliver dette højst sandsynlig foreslået først.

Nogle kommercelle navne til hormonerstatningsterapi inkluderer:

Kreatin

Et andet naturligt forekommende stof er kreatin. Det findes i vores muskler og flere typer af kød og fisk. Dette stof har en mærkbar påvirkning på evnen til at træne mere effektivt, som kan påvirke muskelmassen. Det øger sportspræstation som kan være ekstra vigtigt under konkurrencer eller når man gerne vil slå rekorder. Dette kan man ikke sige for mange stoffer, men for kreatin gælder det at der er meget få bivirkninger hvis nogle overhovedet.

Testosteron cremer

Mange ting kan optages igennem huden, så derfor kan en hormoncreme virke lovende, især eftersom det er en mindre invasiv måde at indtage stoffet på. Cremer indeholder typisk nogle ekstra stoffer eller vitaminer, som man kan være allergisk overfor, hvilket er vigtigt at finde ud af på forhånd, så man ikke komme i problemer.

Testosteron plastre - transdermal behandling

Man kan komme i behandling med brug af testosteron plaster, hvor kroppen optager noget af de syntetiske hormon hen over nogle timer. Dette er kaldet en transdermal rute til optagelse af hormonerstatningsmidlet.

Mad for bedre testosteron syntese

Der findes dagligvarer som der booster niveauet naturligt, typisk så er dette mindre effektivt, men stadig en optimal fremgangsmåde som er sikker og sund.

• Granatæbler
• Æg
• Bær
• Avokadoer

Køb testosteron online sikkert

Hvis du gerne vil købe testosteron online, så kan du gøre dette på flere måder. Som nævnt før så findes der kosttilskud og tabletter der kan hjælpe med dette. Nogle netapoteker sælger dog også piller som kan hjælpe ens hormonproduktion. Vær forsigtig når du køber på nettet og undgå tvivlsomme sælgere. Som en typisk regel, skal du bruge en doktors recept for at få behandlingen. 

Brug af testosteron piller - hvad man skal vide

At købe medicinske piller involvere typisk en længere behandling (f.eks. i en måned eller to), hvor man skal tage den rigtige dosering hver dag eller ved et specifikt interval for at nå et målniveau af hormonet.

Mulige bivirkninger ved testosteron medicinen

Pillerne man køber kan have unikke bivirkninger, nogle som er mere alvorlige end andre, men her skal man være særligt opmærksom på mentale effekter som mulig angst og depression, samt de fysiske som en ændring i blodtryk. For højt testosteron niveau kan være skadeligt for kroppen.

Hvad burde jeg bruge?

Motion og kost er altid en optimal løsning, siden det er en sikker vej frem som der har mange andre fordele. Men hvis du overvejer at gøre brug af tabletter, cremer eller kosttilskud så kan du læse om disse i netapoteket. Hvis du nogensinde bliver i tvivl om det er noget for dig, så er en konsulterende læge det bedste bud, til at finde en sikker vej frem.